是指男女时达到高峰的时刻，是一种仅能维持几秒到十几秒钟的极为舒适愉快的感受。它是望美满实现的标志。
男子的一般伴有射精，只有射精才能给卵子注入新的生命力。男子中肉体紧张精神化后，会伴有性快感。古往今来，人们把这种快感描绘得如痴如醉，用了许多诸如“优美的”、“美妙的”、“说不出的快感”等词汇加以描述，男子达到了后，会和女方达到了灵和肉的结合，他会体验到理解、关心、爱护、排他、承担义务、内疚等一系列感受。爱情越深厚，超越肉疚的部分越多。没有爱情，没有承担义务的责任感只能相当于的结果，变得与动物没有区别。
典型女子的的感觉是从一种称之为“悬置感”的感觉开始的。全部感觉意识集中的，持续时间1－2称钟，接着这种感觉从开始发散进入盆腔。经产妇常常还有一种开放容纳的感觉。有些女子在中，会产生一些失控感，表现为高声尖叫；不断抓咬被褥、枕头和性伴侣的躯体，这是最脆弱的时刻。如果觉得这种感觉不应该出现，或害怕“失态”，那么正常的便会受到抑制，甚至终生不会再现。
近年来，生理学、心理学和人类学方面的专家协力研究其机制，认为的外在表现是肌肉的强烈收缩和及全身的舒适感，但整个反应的实质，可能在大脑深处，是大脑的一种体验，是一种和生理有关的精神现象。
男性的，是以一次射精，肌肉强烈收缩3-8次，顶多花个3-10秒即宣告结束。
倘若将此3-10秒的射精动作分解的话，可详细分成两个阶段。第一阶段是引发反射反应之腰髓射精中枢向副性器（ 副睾丸、精囊、前列腺 ）之壁面平滑肌传达指令，使得肌肉因而收缩，此时前列腺液（）会喷出至尿道後部。
接著，自副睾丸、精囊中之精子与睾丸分泌液输送至精管内，此为体外射精开始反射作用。以上这些都是自律神经的功能。当到达此程度时，尚未产生任何的快感，不过是陷入『一旦发动，即不可避免』的状况罢了。
倘继续加强刺激的话，接著就进入了第二个阶段。此时位於基部之肌肉，与吊挂睾丸之肌肉（ 睾丸举肌 ）同时收缩由於受制於强力的推进力，故一霎时，会从尿道口连续射出。
当射出时，因尿道膨胀了2-3倍之大。故膀胱括约肌被封闭而无法排尿。
通常一般人间隔0.8秒、发生7-8次的痉栾收缩，但随著年龄的逐渐增长，会慢慢减至3-5回。
在射精时，若所产生之周边肌肉，与臀部至大腿下半身肌肉也同时收缩的话，这简直可使男性步入愉的极乐世界顶峰。
简言之，男性的射精，包括里面的尿道部份整个往前收缩。起初是每0.8秒一次，三四次後减弱。此时，睾丸、输精管、副睾、贮精囊，及前列腺也一并收缩，射精於是发生。
射精作用可分为两个阶段。第一个阶段就是上述器官的收缩和向前排送，使进入前列腺区的尿道部位。此时，膀胱出口处的括约肌则紧锁，以避免逆流进入膀胱内。第二阶段则是被往前排送到尿道开口。
故射精作用乃是一种“一旦发动，即不可避免”的不随意反应，欲罢不能。
不少夫妇在婚后的一段时期中，总是丈夫出现，妻子未曾出现过。这就使得有些丈夫(包括妻子在内)认为，女性不会出现。所以，一旦妻子出现，丈夫和妻子却不能认识。这真是“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。实际上，从性生理和性心理的角度上来看，女性和男性一样，同样会出现。
在人的身体表面，有个容易接受刺激，引起性兴奋的部位，叫做性敏感区(也称为动情区)。女性的性敏感区以外为中心，包括，和大腿内侧，其次是以及以唇、舌为中心的包括眼睑、面颊、耳朵区域和颈部、腋窝、腰、臀等。如果丈夫适当刺激妻子这些部位，便会引起妻子的性兴奋。由于各人的敏感程度不完全相同，所以，诱导性兴奋所需要的时间也不尽相同。短的，仅需数分钟;长的需半小时，一般约需10多分钟。
当女性进入性兴奋时，两侧大的前庭大腺会分泌出大量的液体以润湿阴道口;阴道充血，颜色从粉红色转为深紫色;增粗、增长;大、充血、隆起，大分开;了宫变得敏感，位置略有改变;竖挺，整个增大，甚至内部的乳腺、导管也肿胀，全身肌肉收缩，心跳加快，血压轻微升高。此时，如果进入阴道，便可使性兴奋持续稳定在较高的水平上，使性兴奋进入持续期。
当女性处于持续性的期时，阴道的下三分之一段显著充血，使阴道紧而缩窄。在这种情况下，产生了阴道对的紧裹作用，使抽送时引起快感。随着的深入阴道，这种快感更加增强，阴道便进一步变长，被牵扯、回缩，使它顶着在耻骨联合的骨块上。了宫位置也上升，使子宫与阴道衔接处形成更大的空隙以储存丈夫射出的。此时，前庭大腺分泌的润滑液开始减少，阴道的润滑性降低，尤其是期延长时更为明显，在原有的基础上增大20%～25%，接下来，便进入到期了。
进入期的阴道和子宫会产生有节奏的快感性抽动，甚至连盆腔的肌肉、括约肌也会发生不自主的抽动。喉头肌肉的抽动，会使呼吸幅度增大，空气进出喉头肌肉时，震动了声带，便会发出之声。有的人由于喉头肌肉抽动产生紧张不适感，便不由自主地，以减轻喉头肌肉抽动的不适感觉。不管怎样，，是出现的标志之一。
是一个全身性的反应，呼吸、心跳、血压都会明显增加。有时候，呼吸每分钟会超过40次，心跳达180次，收缩期和舒张期血压可分别升高3～5千帕(即20～40毫米汞柱)。一过，便进入消退期。
处于消退期时，渐趋平复。呼吸、心跳、血压很快恢复正常，充血逐渐消退，恢复到原先位置，阴道松弛，子宫复位，子宫颈张开以利于精子向子宫腔游动，大松弛。整个消退过程约需10多分钟。
不仅是个生理过程，也是个心理过程，其中包含着夫妇间的情感。如果没有这个基础，性反应便会淡漠，就不会出现，不会有美满的。所以，夫妇双方应该互相关心，彼此尊重，保持良好的夫妻感情。此外，还应该学习和掌握的有关科学知识，以便使彼此能互相适应和配合，这样，才能保持愉快、美满、和谐的。
的女性，请不要乞求性的技巧，首先要调整好自己的心态，只有拿出全部的，全身心地投入其中才是达到的捷径。
我们一再宣传，女性最好把看做是一种心理感受，可以尽量争取接近它，却不可以人为地确定一些标准，再煞费苦心地去寻求。因人而异，只要你自认为获得了相当大的性满足，换句话说，只要你感觉很舒服，就可以说是达到了。
尽管很多女性相信我的理论，但她们还是执拗地追问我: “就算是把看做心理感受，那么获得这种感受是不是有什么诀窍？”
我知道提出这个问题的一部分人的心理，她们向往的是能学到一些具体办法，然后运用到合中，就像把圆木滚下山一样容易地获得最大的性快乐了。这种愿望当然是不错的，但我却不能不遗憾地指出，在促成出现的诸多因素中，最重要的就是心理因素。固然有些办法颇具效果，比如很多女性都反映说，在时加强用手触摸可以获得强烈的快感，但这些办法并不算什么秘密，任何人都能无师自通，用不着别人去指导。
根据性专家的调查，女性要想达到，必须遵守以下三点准则。
第一，正确对待自己的。容易达到的女性都谈到，她们对自己的都有一个正确认识，懂得怎样很好地爱护它，并能够欣喜地发挥它的特殊作用。而那些不容易达到的女子却与之相反，她们很厌恶自己的，或者为它感到羞耻，因而当快感从这些器官中悄然而起时，她们就不是愉快地接受它，而是惶惑地拒绝它。显然，连最初的快感都受到阻碍，又怎能向的极点发展呢？
第二，将从中获得乐趣当做惟一的目的。在接受性专家采访时，那些容易达到的女性都这样说，她们进行性活动的目的就是为了得到乐趣，因而就能采取积极主动、热情如火的态度，也敢于要求配偶以配合。而另外一些女性就不是这样，她们在进行性活动的同时，心中还在转着什么别的念头。比如，有的女性怀疑丈夫有，便想借助这个机会观察他有无异常;有的女性想以此取悦丈夫，因而就十分留意丈夫的反应；还有的女性非常关心受孕，因而时刻注意丈夫是否射精。不管属于那种情形，她们都把精力放在了别人身上，而不是全部投人到中去，这就难怪她们难以获得。
第三，在床上将其他事情全都抛开。一位容易达到的女性说：“我一就能把所有的不快扔到脑后，一心只想着性的乐趣，于是我全身都感到轻松、兴奋、享受……终于达到了。”如果能像这位女性这样做到自觉地自我放松，把情绪调整到最佳状态，那当然是再好不过了，但对大多数女性来说，要她们马上做到这一点，似乎还有些困难，但她们起码要懂得，烦恼、忧虑、愤怒、心有旁鹜等不良情绪都能转移性快感的注意力，冲淡性愉悦的体验。懂得这个道理后，就要努力去创造美好的心境。你可能做不到在决定过后再有效地进行自我 放松，但却完全可以做到在自我放松之后再去寻求性接触。你可能不会创造好的情绪，但却可以做到避免不愉快的产生。
有了好的情绪后，还不能保证你在中精力集中，因为有许多小事情仍然造成你的注意力分散。这些事情虽然无关宏旨，但却是影响女性获得性满足的最常见障碍。比如，正当你在时，忽然从隔壁传来孩子的哭声，或者电话铃突然大作，或者风把未关好的门或窗户刮开了，这些意外声响都会立刻转移女性的注意力，使大脑阻止身体去体验性快乐。
有一位女性在这方面的做法很值得效仿。据她介绍，每次之前，她都要去看一看孩子是否睡实了，前门的灯是否闭了，电话听筒是否从电话机上摘下来了。如果这些都安排好了，她就能一心一意地去体会的愉悦，并能很快达到。
还有一件事情需要在这里顺便说一下，那就是有些夫妻为了给创造浪漫的气氛，便在的同时播放音乐。根据性专家的报告，这种办法并不能产生预期的效果，反而会产生不良影响，有很多人容易被音乐旋律吸引过去，从而妨碍了性感受。如果是播放带歌词的歌曲，那么破坏效果就更为严重。
根据性专家的建议，如果要想克服外部干扰引起的分神，可以利用白色的声音，即不间断发出的声音或单调的声音，如风扇声，流水声，按摩器的声音，还有一些录有大自然音响的唱片， 都可能使的双方身心得到松弛。
男子的一般伴有射精，只有射精才能给卵子注入新的生命力。男子中肉体紧张精神化后，会伴有性快感。古往今来，人们把这种快感描绘得如痴如醉，用了许多诸如“优美的”、“美妙的”、“说不出的快感”等词汇加以描述，男子达到了后，会和女方达到了灵和肉的结合，他会体验到理解、关心、爱护、排他、承担义务、内疚等一系列感受。爱情越深厚，超越肉疚的部分越多。没有爱情，没有承担义务的责任感只能相当于的结果，变得与动物没有区别。
典型女子的的感觉是从一种称之为“悬置感”的感觉开始的。全部感觉意识集中的，持续时间1－2称钟，接着这种感觉从开始发散进入盆腔。经产妇常常还有一种开放容纳的感觉。有些女子在中，会产生一些失控感，表现为高声尖叫；不断抓咬被褥、枕头和性伴侣的躯体，这是最脆弱的时刻。如果觉得这种感觉不应该出现，或害怕“失态”，那么正常的便会受到抑制，甚至终生不会再现。
近年来，生理学、心理学和人类学方面的专家协力研究其机制，认为的外在表现是肌肉的强烈收缩和及全身的舒适感，但整个反应的实质，可能在大脑深处，是大脑的一种体验，是一种和生理有关的精神现象。
男性的，是以一次射精，肌肉强烈收缩3-8次，顶多花个3-10秒即宣告结束。
倘若将此3-10秒的射精动作分解的话，可详细分成两个阶段。第一阶段是引发反射反应之腰髓射精中枢向副性器（ 副睾丸、精囊、前列腺 ）之壁面平滑肌传达指令，使得肌肉因而收缩，此时前列腺液（）会喷出至尿道後部。
接著，自副睾丸、精囊中之精子与睾丸分泌液输送至精管内，此为体外射精开始反射作用。以上这些都是自律神经的功能。当到达此程度时，尚未产生任何的快感，不过是陷入『一旦发动，即不可避免』的状况罢了。
倘继续加强刺激的话，接著就进入了第二个阶段。此时位於基部之肌肉，与吊挂睾丸之肌肉（ 睾丸举肌 ）同时收缩由於受制於强力的推进力，故一霎时，会从尿道口连续射出。
当射出时，因尿道膨胀了2-3倍之大。故膀胱括约肌被封闭而无法排尿。
通常一般人间隔0.8秒、发生7-8次的痉栾收缩，但随著年龄的逐渐增长，会慢慢减至3-5回。
在射精时，若所产生之周边肌肉，与臀部至大腿下半身肌肉也同时收缩的话，这简直可使男性步入愉的极乐世界顶峰。
简言之，男性的射精，包括里面的尿道部份整个往前收缩。起初是每0.8秒一次，三四次後减弱。此时，睾丸、输精管、副睾、贮精囊，及前列腺也一并收缩，射精於是发生。
射精作用可分为两个阶段。第一个阶段就是上述器官的收缩和向前排送，使进入前列腺区的尿道部位。此时，膀胱出口处的括约肌则紧锁，以避免逆流进入膀胱内。第二阶段则是被往前排送到尿道开口。
故射精作用乃是一种“一旦发动，即不可避免”的不随意反应，欲罢不能。
不少夫妇在婚后的一段时期中，总是丈夫出现，妻子未曾出现过。这就使得有些丈夫(包括妻子在内)认为，女性不会出现。所以，一旦妻子出现，丈夫和妻子却不能认识。这真是“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。实际上，从性生理和性心理的角度上来看，女性和男性一样，同样会出现。
在人的身体表面，有个容易接受刺激，引起性兴奋的部位，叫做性敏感区(也称为动情区)。女性的性敏感区以外为中心，包括，和大腿内侧，其次是以及以唇、舌为中心的包括眼睑、面颊、耳朵区域和颈部、腋窝、腰、臀等。如果丈夫适当刺激妻子这些部位，便会引起妻子的性兴奋。由于各人的敏感程度不完全相同，所以，诱导性兴奋所需要的时间也不尽相同。短的，仅需数分钟;长的需半小时，一般约需10多分钟。
当女性进入性兴奋时，两侧大的前庭大腺会分泌出大量的液体以润湿阴道口;阴道充血，颜色从粉红色转为深紫色;增粗、增长;大、充血、隆起，大分开;了宫变得敏感，位置略有改变;竖挺，整个增大，甚至内部的乳腺、导管也肿胀，全身肌肉收缩，心跳加快，血压轻微升高。此时，如果进入阴道，便可使性兴奋持续稳定在较高的水平上，使性兴奋进入持续期。
当女性处于持续性的期时，阴道的下三分之一段显著充血，使阴道紧而缩窄。在这种情况下，产生了阴道对的紧裹作用，使抽送时引起快感。随着的深入阴道，这种快感更加增强，阴道便进一步变长，被牵扯、回缩，使它顶着在耻骨联合的骨块上。了宫位置也上升，使子宫与阴道衔接处形成更大的空隙以储存丈夫射出的。此时，前庭大腺分泌的润滑液开始减少，阴道的润滑性降低，尤其是期延长时更为明显，在原有的基础上增大20%～25%，接下来，便进入到期了。
进入期的阴道和子宫会产生有节奏的快感性抽动，甚至连盆腔的肌肉、括约肌也会发生不自主的抽动。喉头肌肉的抽动，会使呼吸幅度增大，空气进出喉头肌肉时，震动了声带，便会发出之声。有的人由于喉头肌肉抽动产生紧张不适感，便不由自主地，以减轻喉头肌肉抽动的不适感觉。不管怎样，，是出现的标志之一。
是一个全身性的反应，呼吸、心跳、血压都会明显增加。有时候，呼吸每分钟会超过40次，心跳达180次，收缩期和舒张期血压可分别升高3～5千帕(即20～40毫米汞柱)。一过，便进入消退期。
处于消退期时，渐趋平复。呼吸、心跳、血压很快恢复正常，充血逐渐消退，恢复到原先位置，阴道松弛，子宫复位，子宫颈张开以利于精子向子宫腔游动，大松弛。整个消退过程约需10多分钟。
不仅是个生理过程，也是个心理过程，其中包含着夫妇间的情感。如果没有这个基础，性反应便会淡漠，就不会出现，不会有美满的。所以，夫妇双方应该互相关心，彼此尊重，保持良好的夫妻感情。此外，还应该学习和掌握的有关科学知识，以便使彼此能互相适应和配合，这样，才能保持愉快、美满、和谐的。
的女性，请不要乞求性的技巧，首先要调整好自己的心态，只有拿出全部的，全身心地投入其中才是达到的捷径。
我们一再宣传，女性最好把看做是一种心理感受，可以尽量争取接近它，却不可以人为地确定一些标准，再煞费苦心地去寻求。因人而异，只要你自认为获得了相当大的性满足，换句话说，只要你感觉很舒服，就可以说是达到了。
尽管很多女性相信我的理论，但她们还是执拗地追问我: “就算是把看做心理感受，那么获得这种感受是不是有什么诀窍？”
我知道提出这个问题的一部分人的心理，她们向往的是能学到一些具体办法，然后运用到合中，就像把圆木滚下山一样容易地获得最大的性快乐了。这种愿望当然是不错的，但我却不能不遗憾地指出，在促成出现的诸多因素中，最重要的就是心理因素。固然有些办法颇具效果，比如很多女性都反映说，在时加强用手触摸可以获得强烈的快感，但这些办法并不算什么秘密，任何人都能无师自通，用不着别人去指导。
根据性专家的调查，女性要想达到，必须遵守以下三点准则。
第一，正确对待自己的。容易达到的女性都谈到，她们对自己的都有一个正确认识，懂得怎样很好地爱护它，并能够欣喜地发挥它的特殊作用。而那些不容易达到的女子却与之相反，她们很厌恶自己的，或者为它感到羞耻，因而当快感从这些器官中悄然而起时，她们就不是愉快地接受它，而是惶惑地拒绝它。显然，连最初的快感都受到阻碍，又怎能向的极点发展呢？
第二，将从中获得乐趣当做惟一的目的。在接受性专家采访时，那些容易达到的女性都这样说，她们进行性活动的目的就是为了得到乐趣，因而就能采取积极主动、热情如火的态度，也敢于要求配偶以配合。而另外一些女性就不是这样，她们在进行性活动的同时，心中还在转着什么别的念头。比如，有的女性怀疑丈夫有，便想借助这个机会观察他有无异常;有的女性想以此取悦丈夫，因而就十分留意丈夫的反应；还有的女性非常关心受孕，因而时刻注意丈夫是否射精。不管属于那种情形，她们都把精力放在了别人身上，而不是全部投人到中去，这就难怪她们难以获得。
第三，在床上将其他事情全都抛开。一位容易达到的女性说：“我一就能把所有的不快扔到脑后，一心只想着性的乐趣，于是我全身都感到轻松、兴奋、享受……终于达到了。”如果能像这位女性这样做到自觉地自我放松，把情绪调整到最佳状态，那当然是再好不过了，但对大多数女性来说，要她们马上做到这一点，似乎还有些困难，但她们起码要懂得，烦恼、忧虑、愤怒、心有旁鹜等不良情绪都能转移性快感的注意力，冲淡性愉悦的体验。懂得这个道理后，就要努力去创造美好的心境。你可能做不到在决定过后再有效地进行自我 放松，但却完全可以做到在自我放松之后再去寻求性接触。你可能不会创造好的情绪，但却可以做到避免不愉快的产生。
有了好的情绪后，还不能保证你在中精力集中，因为有许多小事情仍然造成你的注意力分散。这些事情虽然无关宏旨，但却是影响女性获得性满足的最常见障碍。比如，正当你在时，忽然从隔壁传来孩子的哭声，或者电话铃突然大作，或者风把未关好的门或窗户刮开了，这些意外声响都会立刻转移女性的注意力，使大脑阻止身体去体验性快乐。
有一位女性在这方面的做法很值得效仿。据她介绍，每次之前，她都要去看一看孩子是否睡实了，前门的灯是否闭了，电话听筒是否从电话机上摘下来了。如果这些都安排好了，她就能一心一意地去体会的愉悦，并能很快达到。
还有一件事情需要在这里顺便说一下，那就是有些夫妻为了给创造浪漫的气氛，便在的同时播放音乐。根据性专家的报告，这种办法并不能产生预期的效果，反而会产生不良影响，有很多人容易被音乐旋律吸引过去，从而妨碍了性感受。如果是播放带歌词的歌曲，那么破坏效果就更为严重。
根据性专家的建议，如果要想克服外部干扰引起的分神，可以利用白色的声音，即不间断发出的声音或单调的声音，如风扇声，流水声，按摩器的声音，还有一些录有大自然音响的唱片， 都可能使的双方身心得到松弛。
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