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概念

  性高潮是指男女性生活时达到高峰的时刻,是一种仅能维持几秒到十几秒钟的极为舒适愉快的感受。它是性欲望美满实现的标志。
  男子的性高潮一般伴有射精,只有射精才能给卵子注入新的生命力。男子性高潮中肉体紧张精神化后,会伴有性快感。古往今来,人们把这种快感描绘得如痴如醉,用了许多诸如“优美的”、“美妙的”、“说不出的快感”等词汇加以描述,男子达到了性高潮后,会和女方达到了灵和肉的结合,他会体验到理解、关心、爱护、排他、承担义务、内疚等一系列性爱感受。爱情越深厚,超越肉疚的部分越多。没有爱情,没有承担义务的责任感只能相当于手淫的结果,变得与动物没有区别。
  典型女子的性高潮的感觉是从一种称之为“悬置感”的感觉开始的。全部感觉意识集中的阴蒂,持续时间1-2称钟,接着这种感觉从阴蒂开始发散进入盆腔。经产妇常常还有一种开放容纳的感觉。有些女子在性高潮中,会产生一些失控感,表现为高声尖叫呻吟;不断抓咬被褥、枕头和性伴侣的躯体,这是最脆弱的时刻。如果觉得这种感觉不应该出现,或害怕“失态”,那么正常的性高潮便会受到抑制,甚至终生不会再现。
  近年来,生理学、心理学和人类学方面的专家协力研究其机制,认为性高潮的外在表现是肌肉的强烈收缩和性器官及全身的舒适感,但整个反应的实质,可能在大脑深处,是大脑的一种体验,是一种和生理有关的精神现象。

男性性高潮

  男性的高潮,是以一次射精,肌肉强烈收缩3-8次,顶多花个3-10秒即宣告结束。
  倘若将此3-10秒的射精动作分解的话,可详细分成两个阶段。第一阶段是引发反射反应之腰髓射精中枢向副性器( 副睾丸、精囊、前列腺 )之壁面平滑肌传达指令,使得肌肉因而收缩,此时前列腺液(精液)会喷出至尿道後部。
  接著,自副睾丸、精囊中之精子与睾丸分泌液输送至精管内,此为体外射精开始反射作用。以上这些都是自律神经的功能。当到达此程度时,尚未产生任何的快感,不过是陷入『一旦发动,即不可避免』的状况罢了。
  倘继续加强刺激的话,接著就进入了第二个阶段。此时位於阴茎基部之肌肉,与吊挂睾丸之肌肉( 睾丸举肌 )同时收缩由於受制於强力的推进力,故一霎时,精液会从阴茎尿道口连续射出。
  当精液射出时,因尿道膨胀了2-3倍之大。故膀胱括约肌被封闭而无法排尿。
  通常一般人间隔0.8秒、发生7-8次的痉栾收缩,但随著年龄的逐渐增长,会慢慢减至3-5回。
  在射精时,若所产生之周边肌肉,与臀部至大腿下半身肌肉也同时收缩的话,这简直可使男性步入性欢愉的极乐世界顶峰。
  简言之,男性的高潮射精,包括阴茎里面的尿道部份整个往前收缩。起初是每0.8秒一次,三四次後减弱。此时,睾丸、输精管、副睾、贮精囊,及前列腺也一并收缩,射精於是发生。
  射精作用可分为两个阶段。第一个阶段就是上述器官的收缩和向前排送,使精液进入前列腺区的尿道部位。此时,膀胱出口处的括约肌则紧锁,以避免精液逆流进入膀胱内。第二阶段则是精液被往前排送到尿道开口。
  故射精作用乃是一种“一旦发动,即不可避免”的不随意反应,欲罢不能。

女性性高潮


  不少夫妇在婚后的一段性生活时期中,总是丈夫出现性高潮,妻子未曾出现过。这就使得有些丈夫(包括妻子在内)认为,女性不会出现性高潮。所以,一旦妻子出现性高潮,丈夫和妻子却不能认识。这真是“不识庐山真面目,只缘身在此山中”。实际上,从性生理和性心理的角度上来看,女性和男性一样,同样会出现性高潮。
  在人的身体表面,有个容易接受刺激,引起性兴奋的部位,叫做性敏感区(也称为动情区)。女性的性敏感区以外阴部为中心,包括阴蒂,阴阜和大腿内侧,其次是乳头以及以唇、舌为中心的包括眼睑、面颊、耳朵区域和颈部、腋窝、腰、臀等。如果丈夫适当刺激妻子这些部位,便会引起妻子的性兴奋。由于各人的敏感程度不完全相同,所以,诱导性兴奋所需要的时间也不尽相同。短的,仅需数分钟;长的需半小时,一般约需10多分钟。
  当女性进入性兴奋时,两侧大阴唇的前庭大腺会分泌出大量的液体以润湿阴道口;阴道充血,颜色从粉红色转为深紫色;阴蒂增粗、增长;大、小阴唇充血、隆起,大阴唇分开;了宫变得敏感,位置略有改变;乳头竖挺,整个乳房增大,甚至内部的乳腺、导管也肿胀,全身肌肉收缩,心跳加快,血压轻微升高。此时,如果阴茎进入阴道,便可使性兴奋持续稳定在较高的水平上,使性兴奋进入持续性高潮期。
  当女性处于持续性的性高潮期时,阴道的下三分之一段显著充血,使阴道紧而缩窄。在这种情况下,产生了阴道对阴茎的紧裹作用,使阴茎抽送时引起快感。随着阴茎的深入阴道,这种快感更加增强,阴道便进一步变长,阴蒂被牵扯、回缩,使它顶着在耻骨联合的骨块上。了宫位置也上升,使子宫与阴道衔接处形成更大的空隙以储存丈夫射出的精液。此时,前庭大腺分泌的润滑液开始减少,阴道的润滑性降低,尤其是高潮期延长时更为明显,乳房在原有的基础上增大20%~25%,接下来,便进入到高潮期了。
  进入性高潮期的阴道和子宫会产生有节奏的快感性抽动,甚至连盆腔的肌肉、肛门括约肌也会发生不自主的抽动。喉头肌肉的抽动,会使呼吸幅度增大,空气进出喉头肌肉时,震动了声带,便会发出呻吟之声。有的人由于喉头肌肉抽动产生紧张不适感,便不由自主地呻吟,以减轻喉头肌肉抽动的不适感觉。不管怎样,呻吟,是出现性高潮的标志之一。
  性高潮是一个全身性的反应,呼吸、心跳、血压都会明显增加。有时候,呼吸每分钟会超过40次,心跳达180次,收缩期和舒张期血压可分别升高3~5千帕(即20~40毫米汞柱)。性高潮一过,便进入消退期。
  处于消退期时,性欲渐趋平复。呼吸、心跳、血压很快恢复正常,性器官充血逐渐消退,阴蒂恢复到原先位置,阴道松弛,子宫复位,子宫颈张开以利于精子向子宫腔游动,大小阴唇松弛。整个消退过程约需10多分钟。
  性生活不仅是个生理过程,也是个心理过程,其中包含着夫妇间的情感。如果没有这个基础,性反应便会淡漠,就不会出现性高潮,不会有美满的性生活。所以,夫妇双方应该互相关心,彼此尊重,保持良好的夫妻感情。此外,还应该学习和掌握性生活的有关科学知识,以便使彼此能互相适应和配合,这样,才能保持愉快、美满、和谐的性生活。

走进性高潮的决窍

  高潮的女性,请不要乞求性的技巧,首先要调整好自己的心态,只有拿出全部的激情,全身心地投入其中才是达到性高潮的捷径。
  我们一再宣传,女性最好把性高潮看做是一种心理感受,可以尽量争取接近它,却不可以人为地确定一些标准,再煞费苦心地去寻求。性高潮因人而异,只要你自认为获得了相当大的性满足,换句话说,只要你感觉很舒服,就可以说是达到性高潮了。
  尽管很多女性相信我的理论,但她们还是执拗地追问我: “就算是把性高潮看做心理感受,那么获得这种感受是不是有什么诀窍?”
  我知道提出这个问题的一部分人的心理,她们向往的是能学到一些具体办法,然后运用到性交合中,就像把圆木滚下山一样容易地获得最大的性快乐了。这种愿望当然是不错的,但我却不能不遗憾地指出,在促成性高潮出现的诸多因素中,最重要的就是心理因素。固然有些办法颇具效果,比如很多女性都反映说,在做爱时加强用手触摸可以获得强烈的快感,但这些办法并不算什么秘密,任何人都能无师自通,用不着别人去指导。
  根据性专家的调查,女性要想达到性高潮,必须遵守以下三点准则。
  第一,正确对待自己的性器官。容易达到性高潮的女性都谈到,她们对自己的性器官都有一个正确认识,懂得怎样很好地爱护它,并能够欣喜地发挥它的特殊作用。而那些不容易达到性高潮的女子却与之相反,她们很厌恶自己的性器官,或者为它感到羞耻,因而当快感从这些器官中悄然而起时,她们就不是愉快地接受它,而是惶惑地拒绝它。显然,连最初的快感都受到阻碍,又怎能向性高潮的极点发展呢?
  第二,将从性生活中获得乐趣当做惟一的目的。在接受性专家采访时,那些容易达到性高潮的女性都这样说,她们进行性活动的目的就是为了得到乐趣,因而就能采取积极主动、热情如火的态度,也敢于要求配偶以配合。而另外一些女性就不是这样,她们在进行性活动的同时,心中还在转着什么别的念头。比如,有的女性怀疑丈夫有外遇,便想借助这个机会观察他有无异常;有的女性想以此取悦丈夫,因而就十分留意丈夫的反应;还有的女性非常关心受孕,因而时刻注意丈夫是否射精。不管属于那种情形,她们都把精力放在了别人身上,而不是全部投人到性生活中去,这就难怪她们难以获得性高潮。
  第三,在床上将其他事情全都抛开。一位容易达到性高潮的女性说:“我一上床就能把所有的不快扔到脑后,一心只想着性的乐趣,于是我全身都感到轻松、兴奋、享受……终于达到了性高潮。”如果能像这位女性这样做到自觉地自我放松,把情绪调整到最佳状态,那当然是再好不过了,但对大多数女性来说,要她们马上做到这一点,似乎还有些困难,但她们起码要懂得,烦恼、忧虑、愤怒、心有旁鹜等不良情绪都能转移性快感的注意力,冲淡性愉悦的体验。懂得这个道理后,就要努力去创造美好的心境。你可能做不到在决定过性生活后再有效地进行自我 放松,但却完全可以做到在自我放松之后再去寻求性接触。你可能不会创造好的情绪,但却可以做到避免不愉快的产生。
  有了好的情绪后,还不能保证你在性生活中精力集中,因为有许多小事情仍然造成你的注意力分散。这些事情虽然无关宏旨,但却是影响女性获得性满足的最常见障碍。比如,正当你在做爱时,忽然从隔壁传来孩子的哭声,或者电话铃突然大作,或者风把未关好的门或窗户刮开了,这些意外声响都会立刻转移女性的注意力,使大脑阻止身体去体验性快乐。
  有一位女性在这方面的做法很值得效仿。据她介绍,每次做爱之前,她都要去看一看孩子是否睡实了,前门的灯是否闭了,电话听筒是否从电话机上摘下来了。如果这些都安排好了,她就能一心一意地去体会性生活的愉悦,并能很快达到性高潮。
  还有一件事情需要在这里顺便说一下,那就是有些夫妻为了给性生活创造浪漫的气氛,便在做爱的同时播放音乐。根据性专家的报告,这种办法并不能产生预期的效果,反而会产生不良影响,有很多人容易被音乐旋律吸引过去,从而妨碍了性感受。如果是播放带歌词的歌曲,那么破坏效果就更为严重。
  根据性专家的建议,如果要想克服外部干扰引起的分神,可以利用白色的声音,即不间断发出的声音或单调的声音,如风扇声,流水声,按摩器的声音,还有一些录有大自然音响的唱片, 都可能使做爱的双方身心得到松弛。

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