“一二三四五”五法则利长寿
http://baike.qm120.com2008-10-27 16:44:00 来源:全民健康网
一是以健康为中心。
二是指办事要灵活点和生活要潇洒点。
在生活中,老人不要为一点儿小事而斤斤计较,也不要太固执。另外,有些老人一辈子没享受到什么,因此,到了晚年就不要太节俭,要该吃就吃,该喝就喝,该玩就玩。
三是指三个忘掉,即忘掉年龄、忘掉疾病、忘掉恩怨。
有些人一上了年纪,整日忧愁不能自拔。上了年纪,有点病很正常,该看病看病,该吃药吃药,不要老琢磨。同时,老人还要忘掉恩怨,不要经常惦记着工作生活中曾经有过的不愉快。
四是指四个拥有,即拥有一个老伴、一个老窝、一个老家底、一个老友。
有个老伴,可以说话解闷。有个老窝,心里踏实。有个老家底,可以“财大气粗”。有个老友,可以解除寂寞和孤独。
五是五个要素,即要笑、要俏、要跳、要唠、要掉。要笑,指老年人要笑口常开。
要俏,指老年人也要打扮。要跳,指老人要多运动。要唠,指老人要把心中的苦闷说出来。要掉,指要扔掉“老家儿”的身份,不要摆架子。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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