“一二三四五”五法则利长寿

　　一是以健康为中心。

　　二是指办事要灵活点和生活要潇洒点。

　　在生活中，老人不要为一点儿小事而斤斤计较，也不要太固执。另外，有些老人一辈子没享受到什么，因此，到了晚年就不要太节俭，要该吃就吃，该喝就喝，该玩就玩。

　　三是指三个忘掉，即忘掉年龄、忘掉疾病、忘掉恩怨。

　　有些人一上了年纪，整日忧愁不能自拔。上了年纪，有点病很正常，该看病看病，该吃药吃药，不要老琢磨。同时，老人还要忘掉恩怨，不要经常惦记着工作生活中曾经有过的不愉快。

　　四是指四个拥有，即拥有一个老伴、一个老窝、一个老家底、一个老友。

　　有个老伴，可以说话解闷。有个老窝，心里踏实。有个老家底，可以“财大气粗”。有个老友，可以解除寂寞和孤独。

　　五是五个要素，即要笑、要俏、要跳、要唠、要掉。要笑，指老年人要笑口常开。

　　要俏，指老年人也要打扮。要跳，指老人要多运动。要唠，指老人要把心中的苦闷说出来。要掉，指要扔掉“老家儿”的身份，不要摆架子。