老花配镜不可马虎

　　上了年纪,人们重视身体锻炼，注意脸部护理,却往往忘记照顾自己的眼睛。下面我们就举出人们对老花眼的种种误区——

误区一：随意到商场及眼镜店任买一副

　　“人老了就是不中用，看东西要拿得远远的才能瞅个清楚。”老林无奈地说。他决定出去买副老花眼镜。刚走出院子，就看到一地摊卖老花眼镜。凑上去一看，嘿，款式挺不错。戴起来看东西能看清楚，一问价钱，才十元。“抵！”老林立马买了下来，晚上乐滋滋地戴着眼镜看报纸。可好景不长，时间久了，觉得头疼眼花，很容易疲倦，情绪变得暴躁了起来。“如今人们手机几千块钱都舍得买，可对自己的眼睛却怎么也不懂得爱护了呢？”中山大学附属眼科医院康瑛副主任医师介绍，配戴老花镜的目的是为了减轻眼睛负担，由于许多消费者缺乏相关知识，随便在地摊上抓一个眼镜就戴，短时间佩戴问题倒不大，但倘若长期使用必然会对眼睛造成负担。

误区二：多人合用或使用他人的老花镜

　　冯女士继她的妈妈和丈夫之后，也加入了老花行列。她本想买一副，不过家里那一副戴上去能看清楚东西。既然能用就不要再花钱买了，冯女士也就打消了买老花镜的念头。于是，一副老花镜两代人三个用，只是每次戴都会觉得特别疲劳。康瑛副主任医师介绍，临时看一下报纸并没有多大影响，可时间一长确对眼睛造成伤害。

　　眼睛如手脚一样，左右并不完全相同。每个人左右眼老花程度、瞳距等都不一样，因此配老花镜应首先对老年人双眼进行全面的检查，包括远视力、近视力、屈光间质、眼底情况，尤其要观察有无白内障、青光眼、眼底疾病。还有根据不同的年龄，不同的职业种类，老花镜的选配也不尽相同。年龄增长后，原先配的老花镜度数不够了，也要及时更换。

误区三：年轻不会老花

　　老刘自诩眼睛好得不得了，视力2.0。可不知道咋地，近来看远的清晰，可看近的就模糊了。老婆说，“你是不是老花了？”老刘对此嗤之以鼻，“我才四十岁，哪里会这么快就老花！”可是审阅批文或看报纸总得拿得远远的才能看清楚，嘴里忍不住嘀咕着：“现在的文件怎么字打得这么小？”

　　康瑛副主任医师说，已经出现了老花，强撑着不戴老花镜，一定会加重阅读困难，产生头昏眼胀等许多症状，影响生活和工作。随着年龄增长，眼睛的调节力越来越差，出现老花是正常的生理过程。没有什么大不了的事情，看不清楚东西就要配老花眼镜，别拿眼睛来折腾。

误区四：近视不老花

　　人到中年，苦恼的事情就越多。这段时间彭女士觉得特别烦的是无论远近她都看不清楚。看远的东西和在看书写字时，往往需要把近视眼镜摘掉。即使摘掉眼镜，看近处仍然不合适，还需要把目标移近或放远些。她到医院检查眼睛，原来在近视眼的基础上，又发生了不同程度的老花。她感到奇怪，“不是说近视的人不会老花的吗？我有两百度近视的呀！”

　　康瑛副主任医师表示，接触不少人多以为近视眼的人不老花。实际上这种说法是不对的。因为本来有近视的眼睛一样会随着年龄的增长而发生一系列的衰老退化的现象。但与一般正视眼的人不同的是，一般到45岁时大约老花+1.00—+1.50D左右，50岁时老花+2.00D，55岁、60岁和70岁的人则分别为+2.50D、+3.00DS和+4.00D左右的老花，而近视眼的人配老花眼镜的度数是根据原有的近视度及具体年龄等情况而定了。

眼睛训练

　　人一过40岁以后眼睛便开始老花，视近物渐感吃力，若常练习下面介绍的健眼护目操，可大大减缓眼睛老花程度，中老年人不妨一试。

　　闭目左右转眼法双眼闭合，两眼球同时从左向右、由右向左转动50次。睁眼左右转眼法双眼睁开，两眼球同时从左向右、由右向左转动50次。拇指背擦眼法双目闭合，两拇指第一节背部互相摩擦至微热，然后以此由内向外摩擦上眼皮，共100次。旋转眼球法眼睛睁大，两眼球按顺时针方向旋转25次，然后反方向旋转25次，做100次。