是人类最常见的性现象。每一个心智健全的人都会有这样那样的性幻想。只不过在出现频率、长短、内容、性质以及对待它的态度等方面存在着较大的差异而已。性幻想的内容五花八门，无所不包。研究表明，性幻想的翔实生动程度与以往性经历、想象力和所接受的媒体信息量成正比关系。有人在性幻想中爱做旁观者（像电影观众），有人在性幻想中则偏爱充当情节中的主人翁，还有人喜欢客串多重角色。性幻想多在性活动之中出现，特别是到来之前的“触发时刻”（又称临界点）。此外，醒后睡前的空闲时间、性活动之前和刚刚结束之后也是不少人偏爱性幻想的时间。有关调查结果证实，在某类主题范围内的变奏比较常见，“日新月异”者相对少见，因后者要求更多的是想象力和创造性。
性幻想对已婚妇女，特别是对于那些达到有困难的妇女来说具有特殊的益处，在现实生活中，由于体力、情绪、环境因素的制约，每次的主观满足程度并不“保值”，更不见得一次比一次强。从个人满足和社会的宏观控制意义上说，性幻想作为夫妻间调适的一种调味剂，远比婚外恋积极得多，恐怕是最方便的附加刺激，投资最少，风险最小。
性幻想是大脑皮层活动的产物之一，介于意识和潜意识之间，是对现实生活中暂时不能实现的希望的精神满足，可强化躯体刺激，加深性体验，提供更深层的性满足。中的躯体刺激与性幻想的有机结合往往会带来更激烈的性体验，使体内紧张得到更充分的释放，促进的到来。对那些功能性障碍者（特别是女性患者）、境遇性障碍者和对感到单调乏味的夫妻来说，性幻想具有积极的治疗意义，可以使更令人满意。对于在方面已经很和谐的夫妇来说，性幻想便是现实世界上的一层美妙的光环，带有理想世界的色彩，会让他们的好上加好。
很多人对性幻想感到困惑的原因是不能客观地看待现实与想象的辩证关系。幻想仅仅是想象而已。而即将付诸行动的打算叫做计划，计划与幻想不是一个概念。人都有足够的理智，不会轻而易举地沦为梦幻的奴隶。人也有足够的判断力，能分辨必须为之奋斗而实现的计划和想过就完的幻想。人们的性幻想与现实之间的关系实际上和富翁幻想、明星幻想与现实之间的关系一样--对实现的可能性自己很清楚。不少人因想象与非配偶发生而深感焦虑和自责。其实，在真正明白“幻想≠现实”之后，就很容易把性幻想看淡一些，当成轻松的作料，作料是永远不会成为主食的。
夫妻之间互相吐露性幻想可以是一种高强度性刺激，可有效提高双方的兴奋水平，使双方获得更彻底的满足。有人强调尝试此法的夫妇要先充分沟通、协调性价值观，互相了解对方对分享性幻想的看法，以防过于唐突。当然只有在合适的场合、环境和特殊的时间，分享性幻想才能最大限度地发挥其创造功效。想象力是创造一切事物的基础，善用此法的夫妻会受益的。
那么，性幻想有没有病理形式呢？有的。性幻想可能在某些想象力过于发达和自制力差的人身上占据重要位置，可能让人陷得太深、留连忘返，以致干扰正常的学习工作，取代必要的人际交往，发展到“强迫性性幻症”和“自闭症”的地步，对这种特殊的精神刺激过分依赖，失去对生活整体的把握。特别是处于青春期的孩子，思维活跃，自制力差，在强烈的性刺激下有可能“跑偏”，需要及时的正向引导。
必须认识到，成熟的人都能够合理地控制自己所有的思维和行动，不会对任何事物过分依赖。人的一切活动，均受一定“度”的制约。一旦超出限度，相关的“副作用”就会膨胀，遮盖正常效果。不分时间、不分场合、不能控制的性幻想是不能被提倡的。
关于时候的性幻想，有人提出了这样一种见解，他们认为，男性在性紧张未能得到释放之前，面部肌肉拉得很紧，甚至会出现痉挛，因而表情难看，所以女人不愿意睁开眼看。她们宁愿闭上眼睛，在心中想象正和自己合为一体的是一个英俊潇洒的美男子而不是自己的丈夫。
这是不是有点荒唐？我想很少有人能够接受，至少没有人敢于在丈夫面前公开承认。你可以说这种见解是荒唐的，至于敢不敢承认是另外一回事，但是你不能由此而抹煞这样的事实：根据性学专家的调查，有相当一部分女性在过程中有过类似这样的想象，并能以此增加自己的性兴奋。
一旦明白了这个事实，很多男性会感到丢脸，以为是自己的形象与能力不济，才使得女性产生性幻想。而很多女性自己也会对这种性幻想感到不安、内疚，因而有意地抑制它。其实，这两种想法都是错误的。
性幻想可以成为-种性刺激，仿佛是一种"心理"，因此常见于在与时用来激发的情况。假如时对性伴侣不够满意（如勉强结合的夫妻），往往通过幻想（想象与另外倾心的情人）才能达到。
通常性幻想的内容以追求欢乐的活动为主，但也有少数人会幻想被或受。从精神分析学角度看，有两种解释：①潜意识内的攻击本能与性幻想结合起来，如果指向性对象，则构成虐待性对象的幻想；如果指向自身，则构成受的幻想。②在传统的性压抑思想影响下，妇女往往会对存在着羞耻或罪恶感，假如在性幻想中想象自己是主动乐意追求的，就会引起自我的内疚或焦虑；这时通过"反相形成"心理机制，幻想成被强加于自己的""行为，就可允许自己既享受到性快乐，又可为自己找到辩解的理由。
总之，性幻想是一种普遍的心理现象，通常是无害甚或有益的。它既可作为性兴奋的"心理"，也是一种心理机制，替代不能实现的性追求而获得部分性心理满足，但是，如果过分沉溺于性幻想的白日梦中影响了正常生活，甚或幻想过分离奇并坚信是真实的，就属于病理性幻想或妄想了，可能是精神分裂症或其他精神疾病的表现，这就应当寻求精神科医生的帮助了。
别怕性幻想：一位女性承认：她每次和老公时，都想象是和莱奥纳多。这种想象使她异常兴奋，而老公也因为她的狂野动作而获得快乐。她觉得这没什么关系，反正她不可能真的和麦特戴蒙发生。专家说，性幻想是健康的，因为它不仅是一股很大的动力，而且在幻想中发生的事完全不必是真的。譬如说，如果一个异性恋的男性幻想性恋的情景，并不表示他是性恋;一个女人想象和老公之外的男人，也不表示她想发生。性幻想只是显示这个人有丰富的想象力，而且这的确能刺激的进行。
我拥有 G 罩杯的干妹妹 G 杯妹，最近超哈主演偶像剧《天国的嫁衣》全身上下充满贵族气息的帅哥男主角立威廉，她在 MSN 的匿称甚至取名为王心凌饰演的剧中女主角芳名“陶艾青”。“我昨晚和我男友在尬时，我幻想他是威廉哥，结果连续了好几次！连的感觉都很贵族。”她坦承立威廉成了她最近的头号性幻想。“我甚至幻想着立威廉半裸着露出六块肌，细心替我缝制‘天国的内衣。’”G 杯妹语带娇羞地说：“我还提醒威廉哥哥，别忘了我的 size 是 G 罩杯的哦。”G 杯妹一面上 eBay 拍卖网站竞标一件紫色玫瑰花低腰丁字裤，一面幻想着立威廉从身后环抱住她，让她禁不住嚷着：“威廉哥，快，快赏我一件天国的内衣！”只见 G 杯妹的科技新贵男友 Louis Pan（英文名字缩写 LP），在旁吃醋地呛声：“唉唷，昨晚和你时，其实我想的也不是你啦，我满脑子都是林志玲、侯佩岑和洪晓蕾，她们三个手牵手要找我玩 4P 咧。”LP 刻意提高声调说：“我还要她们不要猴急，要乖乖排好队喔，LP 马上就来！”
性幻想是种对既定的“转移兴奋点”，也是一种培养崭新性经验的方法。性幻想的内容包罗万象，幻想的对象，让现实的生活与性别角色出现弹性的开发潜力，给人更多的想像空间。想像和熟识的朋友、向往的明星或渴望的特定职业人士，这是最为普遍的性幻想；而性幻想的场景，无论是户外野合或是办公室里的，往往能给予更多的创造力和愉悦性。将实际生活中难以实现的，在脑中私密地进行，营造出自己才能心领神会的虚拟实境，带给人现实生活中难能可贵的绝妙快感！
男人的性幻想往往带有“自我激励”作用
根据统计，男人的性幻想对象，通常是身边最可以勾动他情欲的对象，或是自己认为最有魅力的人。与两个或众多女人同时，是许多男人共同有过的性幻想；或者幻想别人在，或是幻想自己在众人面前，甚至幻想另一个男人当着自己面前与自己的女人。这些性幻想的共同点是：满足了“窥伺”的欲望。此外，幻想女人当着自己面前，也是许多男人的热门性幻想内容。
关于时候的性幻想，有人提出了这样一种见解，他们认为，男性在性紧张未能得到释放之前，面部肌肉拉得很紧，甚至会出现痉挛，因而表情难看，所以女人不愿意睁开眼看。她们宁愿闭上眼睛，在心中想像正和自己合为一体的是一个英俊潇洒的美男子而不是自己的丈夫。
根据性学专家的调查，有相当一部分女性在过程中有过类似这样的想像，并能以此增加自己的性兴奋。一旦明白了这个事实，很多男性会感到丢脸，以为是自己的形象与能力不济，才使得女性产生性幻想。而很多女性自己也会对这种性幻想感到不安、内疚，因而有意地抑制它。其实，这两种想法都是错误的。
性幻想可以成为一种性刺激，仿佛是一种“心理”，因此，常见于在与时用来激发的情况。假如时对性伴侣不够满意，往往通过幻想才能达到。
通常性幻想的内容以追求欢乐的活动为主，但也有少数人会幻想被或受①潜意识内的攻周本能与性幻想结合起来，如果指向性对象，则构成虐待性对象的幻想；如果指向自身，则构成受的幻想。②在传统的性压抑思想影响下，妇女往往会对存在着差异耳或罪惑感，假如在性幻想中想像自己是主动乐意追求的，就会引起自我的内疚或焦虑；这时通过“反相形成”心理防降机制，幻想成被强加于自己的“”行为，就可允许自己既享受到性快乐，又可为自己找到辩角的理由。
总之，性幻想是一种普遍的心理现象，通常是无害甚或有益的。它既可作为性兴奋的“心理春节”，也是一种心理机制，替代不能实现的性追求而获得部分性心理满足，但是，如果过分沉溺于性幻想的白日梦中影响了正常生活，甚至幻想过分离奇并坚信是真实的，就属于病理性性幻想或妄想了，可能是精神分裂症或其他精神疾病的表现，这就应当寻求精神科医生的帮助了。
有一些人在性幻想时会打喷嚏，男性女性都有，为什么会发生这种想象呢？要解释这个问题，首先要从异性之间产生爱慕和性吸引的几个方面说起。异性之间产生爱慕和性吸引的几个方面依次是：1、内涵，精神气质，它包括文化素质、艺术素质、道德修养以及个人魅力的内在条件的外在表现；2、形象外貌，生理条件；3、气味，包括身体气味和使用香水的等化妆品的混合气味;4、声音。而性幻想也必须借助这几个方面的幻想提高性兴奋程度，最后多配合释放欲望。当性幻想附带气味幻想时，大脑不能独立完成该任务，需要鼻腔配合搜寻并不存在的气味，这就致使鼻黏膜神经开始兴奋，和性兴奋非常类似，并产生短暂的“过敏”而打喷嚏，一般只打一两下，不会连续打，会使性幻想者产生愉悦感。这是正常的生理现象，不会影响身体健康。这种现象只在性幻想时会出现，在以后的实际中不会因打喷嚏而令双方尴尬。
具有丰富想象力的人们可以对进行想象。巴尔的摩的一家医院的彼得·斯塔阿茨医生在医院里对一群大学生进行试验，他让大学生们把双手放进冰凉的水里，直到痛得实在无法忍受再把手拿出来。但如果双手放在水里的同时想象一些美好的事情来转移注意力，结果那些想象的大学生的双手在冰水里的时间是其他人的两倍。斯塔阿茨医生认为，疼痛感受理性支配，因为大脑的同一区域“辐射”情感和疼痛。如果一个病人想象自己在汽车竞赛中疾驰，他会把疼痛忘得一干二净。
让女性们感到兴奋的是，性想象还有助于减肥。当女士们按捺不住想要吃零食时，不妨想想，当脑海里充满性想象时，会使人肥胖的零食自然就被抛到脑后了。
- 1