橘子与橙子哪一种适合老年人

　　橘子与橙子同属柑橘属植物,口味相似，营养成分区别也不大。橘子性温，味甘、酸，具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的作用，是**老幼都适合食用的水果。一些老年人为图“吉利”的寓意，经常是“橘不离手”,每天总是多吃几个橘子，这就属“火上浇油”了。

　　因为橘子宜常吃而不宜多吃，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

　　橙子则不同,它性凉、味酸，维生素C的含量比橘子还多，而且有止恶心呕吐、清火、解酒、解毒的功效，是比较理想的保健水果。此外，橙子也比橘子水分含量更高,可以起到补水的作用，在干燥的北方非常适合老年人食用。所以,综合比较而言，还是橙子更胜一筹。