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薏仁粥减肥没商量

http://baike.qm120.com2008-10-25 16:20:49 来源:全民健康网

关键字:减肥 薏仁

  想要减肥,饮食控制最为重要,若你克制不了想吃的念头,也要选择低卡又可帮你消瘦的食品,薏仁粥就具有这样的功效!

  薏仁糙米粥

  材料

  薏仁: 1/2杯
  糙米: 1/2杯
  猪肚: 1/2个

  做法

  1.先将猪肚用水洗净,切成细丝。

  2.然后将猪肚、薏仁和糙米一起放入锅中,水分则依个人喜爱的浓稠度增减,熬煮成粥。

  功效

  薏仁具有利尿消炎的作用,可以帮助排出体内多余的水分,改善水肿,而糙米中的食物纤维,则可促进肠胃蠕动,帮助消化。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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