欢迎您登陆全民健康网!

全民健康网

百科
热门推荐
您的位置: 首页 >> 百科 >> 生活 >> 节日 >> 五一劳动节 >> 正文

五一优质假期的健康攻略

http://baike.qm120.com2009-04-30 09:52:27 来源:全民健康网

关键字:五一劳动节


“五一”假期就要开始了,您想好怎样过五一了吗?是去哪儿旅游?还是居家娱乐?不管怎样计划,假期里既要玩好,又要吃好,同时还要注意保健防病。



外出旅游须防“旅游病”

旅行是很多人计划中的事情,饱餐风景与美食当然是快事一桩,但是旅途中以下小麻烦不可不防,别让这些影响了快乐心情。

腹泻旅途中的人们由于受凉、水土不服或是食物、饮水不洁等原因,极易出现呕吐、腹泻和剧烈腹痛等各种急性胃肠道疾病。症状较轻时,可以服用一些淡盐水,以补充失去的水分,同时可口服氟哌酸、黄连素等药物,或将大蒜拍碎服下。如果出现严重的上吐下泻、腹痛等食物中毒症状,应及时去医院采取催吐、导泻、解毒等方法解除,切勿随便服用止吐、止泻药物,以免毒素积聚在体内。

骨折外出郊游时,由于不小心跌倒、摔伤而造成骨折十分常见。人们习惯用手去揉捏伤处,以为可以减轻疼痛。其实,这样很危险。骨折时其折端可能较锋利,按、揉、挤、捏都会刺破局部血管导致出血,或是刺伤周围神经、肌肉、韧带等,从而进一步加重伤情。

救护骨折病人的关键是,不要随便翻动病人,更不能让可能是颈椎骨折的患者做抬头或扭头等动作。搬运护送伤员要采用木板或门板等硬担架,并用绳子或绷带把伤肢固定住。如果只是足部扭伤,应采用冰块等冷敷,使水肿、疼痛减轻,24小时后再热敷,以促进水肿的吸收。

花粉过敏症:花粉过敏症主要由各种树木、蒿类或其他植物的花粉引起,多表现在呼吸道及眼部,如出现鼻塞、流涕、打喷嚏,鼻腔、眼角以及全身发痒等症状,与支气管哮喘相似。有的人皮肤上会生出一团团的风疹块,严重者还会出现胸闷、憋气,如不及时治疗,有可能并发肺气肿肺心病。春秋季节是花粉过敏的高峰,因此,过敏体质的人最好不要选择这两季节外出旅游,更不要随便触摸花卉。尤其不要选择有风的天气外出,因为风能加速花粉的播散,风速只要达到2-3米/秒,就可使已经降落的花粉重新扬起,使过敏者病情加重。过敏者如需外出旅游,要备上脱敏药物,如西替利嗪、扑尔敏等。

紫外线辐射症:春光明媚,但是阳光中的紫外线却容易对人的皮肤造成损伤。科学研究表明,290-320毫微米的中波紫外线会使皮肤发生日晒伤日光性皮炎;320-400毫微米的长波紫外线会使皮肤晒黑色素增加和引发雀斑。紫外线辐射还会抑制人体免疫系统,使潜伏的病毒感染复发。预防紫外线辐射症,要合理安排旅游时间,尽可能避免中午特别是中午11点至下午3点外出;同时尽量穿颜色浅、吸汗性强的长袖衣服为好。如果必须在中午外出,要涂抹防晒护肤品,并戴上遮阳帽以及太阳镜

高山、海滨综合征:高山、海滨往往是旅游者的宠爱之地。但是登海拔较高的山时会常常伴有高山反应症,表现为头痛、脉搏加快、呼吸短促等症状,因为随着海拔的增高,气压、气温、氧分压都随之降低,降到一定程度,就会让人感到不适应,所以患有严重心血管病、高血压、低血压、哮喘病、肺气肿的人,一般不宜于攀登高山。海滨空气中的水汽含量较高,相对湿度较大,钠离子含量也偏大,故急性风湿症、渗出性胸膜炎及糖尿病患者不宜去海滨旅游。

此外,对于打算出国旅游的人们来说,还应当事先了解当地可能存在的传染病,提前打疫苗或是准备好药品。

首页1234尾页
本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
看了本文的网友还看了
网友关心话题