吃辣椒:不要伤了胃
http://baike.qm120.com2008-10-27 14:28:28 来源:全民健康网
据了解,冬季是胃病的多发时节,主要原因是人体受冷后,血液中的组织胺增多,胃酸分泌旺盛,胃肠发生痉挛性收缩,机体抗病力及适应性也随之降低,故容易引发胃病,甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。
冬天,不少人喜欢吃辛辣食物暖身,但辛辣食物会刺激胃黏膜,食入过多易导致急性胃炎。吃火锅过多,高脂肪、高热量的食物摄入过多,也会引起胃黏膜损伤,造成胃肠道功能紊乱。同时,饮食无规律、吃得过快、吃得过饱、烟酒过度,也易引发胃病。
此外,如果工作压力大,精神长期处于紧张状态,易使植物神经功能性紊乱,从而导致胃肠蠕动减慢,消化液分泌减少,容易出现食欲下降等消化不良症状。
专家提醒:要预防胃病,应保持乐观的情绪。持续的精神紧张、忧郁、沮丧等可诱发消化性溃疡。曾患过胃病的市民要随气候的变化,及时增减衣服,夜晚睡觉时要盖好被子,以防腹部着凉,导致胃病复发。
同时,要注意饮食调理。少吃多餐、定时定量,使胃中经常有食物中和胃酸。进食时细嚼慢咽,以利于消化吸收,减轻胃肠负担。切忌暴饮暴食,不吃生冷、过热、过硬、油腻和刺激性食物,并戒除烟、酒,以防刺激胃黏膜,促使溃疡恶化和复发。另外,溃疡病患者可适当地进食脂肪,对溃疡病的康复是有一定的作用。另外,要积极参加各项体育活动,以改善胃肠道血液循环,增强体质。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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