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走路

  走路
  zǒulù
  动词
  〖walk;goonfoot〗步行
  孩子已经学会走路了
  脚带动身体向前移动,走路时一般先迈左腿,然后右腿跟着左腿做有规律的前后交叉运动。
  1.逃奔之路。《后汉书·刘盆子传》:“帝闻,乃自将幸 宜阳 ,盛兵以邀其走路。”《东周列国志》第三回:“宜分兵东南北三路攻打,独缺西门,放他一条走路。”
  2.出路;通道。《北史·段荣传》:“此城三面重涧,并无走路,唯虑东面一处耳。贼若突围,必从此出。” 清 魏源 《圣武记》卷七:“ 鄂尔泰 先檄 川 兵扼 凉山 及 金沙江 走路。”
  3.穿堂;过道。《儒林外史》第二十回:“左边一间锁着,堆些柴草;右边一间做走路。” 茅盾 《虹》一:“ 梅女士 站在走路中,将两手交握着衬在脑后,很潇洒地摇晃她的肩膀。”
  4.行走。 夏丏尊 叶圣陶 《文心》七:“我们只好贴近墙壁走路。”
  5.动身。《二刻拍案惊奇》卷十一:“直等天色晴霁好走路了,再商量不迟。”
  6.指解聘、解雇。 鲁迅 《书信集·致章廷谦》:“你将来最好是随时预备走路。” 张天翼 《皮带》:“ 梁副官 就叫那传令兵来,‘申饬’,算饷银,叫他走路。”

走路减肥的方法

  走路减肥,听起来多少有点不可思议,不过,如果方法得当,走路减肥其实很简单,就让我们看看跑步减肥具体的做法吧~
  第一周:熟练技巧
  在开始步行锻炼之前,要以比平时速度慢的步伐,走大约10分钟。之前别忘了做5分钟的热身练习。走直线:练习沿一条虚构的直线行走,双脚内侧沿着这条直线的外侧挪动;交叉步行:仍然利用这条想象中的线,通过沿直线两侧交叉挪动双足来锻炼臀部;脚跟步行:用你的脚跟走步,脚趾离开地面。
  第二周:间隔训练
  阶梯练习。最好在一条跑道上完成,以你最快的速度走完200米然后慢慢减速,直到心率恢复到120次/分钟,接下来,用最快的速度走完400米然后逐渐慢下来,直到心率恢复正常。重复这个步骤,将距离拉长到600米,然后是800米,再将整个过程重复一遍。

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