五一优质假期的健康攻略

　　美食佳肴过量 当心肠胃病

　　对于平时总靠快餐解决温饱的上班族来说，假期可得好好犒劳一下自己的胃。然而如果不加节制，暴饮暴食，体重增加还是小事，严重的还会引发很多消化系统疾病。

　　酒精中毒：亲友相聚少不了推杯换盏，而不加节制地饮酒很可能引起酒精中毒。酒精中毒的表现除了恶心呕吐外，神经兴奋期患者还表现话多且言语不清、动作笨拙等，而进入昏睡期患者一般表现为颜面苍白、口唇微紫、皮肤湿冷、体温下降、瞳孔散大、脉搏快、呼吸缓慢有鼾声，这时需积极救治。专家提醒，不要空腹饮酒，同时饮酒要慢，感觉不适时可以喝些浓茶解酒。一旦出现酒精中毒症状，应立即送往医院救治。

　　胰腺炎：节日期间容易出现暴饮暴食，而暴饮暴食促使胰液大量分泌，特别是酒精直接会刺激胰液分泌，在酒精进入十二指肠以后，会引起水肿和肠痉挛，并直接引发急性胰腺炎。急性胰腺炎分水肿型和出血坏死型两类。水肿型常表现为突发的上腹部持续剧痛，经治疗后，一般３至５天后渐渐缓解。而出血坏死型胰腺炎病情却极为严重，通常发病快，治疗难，有极少数患者在上腹痛症状尚未表现时，就进入休克状态，因呼吸衰竭而猝死。出血坏死型胰腺炎患者虽然相对较少，但是由于其病死率高达50％，因此需要高度警惕。

　　痛风：痛风病是由于血尿酸过高，沉积在关节或其邻近组织所引起的特殊疾病，往往首发或复发于酒宴之后。其症状通常表现为半夜突然脚趾关节剧烈疼痛、红肿发热，也可波及到其他关节。尿酸由人体中的嘌呤碱经氧化代谢而生成。而富含嘌呤的食品主要包括动物内脏、骨髓以及鱼、虾、蟹、鸡、鸭、蛋等。由于节日期间食用这些高嘌呤食品增多，从而容易引发痛风。因此，即便过节也要调整好饮食，做到荤素搭配，这样才有利于减少痛风病的发生。