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2岁宝宝食谱大全及做法

http://baike.qm120.com2019-04-04 12:35:53 来源:全民健康网

小孩子正是发育的时候,所以很多家长都不知道要给宝宝做什么吃的。对于有孩子的家庭来说,最好能够拥有一份健康的儿童食谱,帮助孩子更好的发育,可以说是在合适不过了。下面就给大家介绍下2岁宝宝食谱大全及做法都有哪些。

2岁宝宝食谱大全及做法

2岁宝宝食谱大全及做法

青椒胡萝卜山药

主料:山药250克,胡萝卜50克,青椒50克

辅料:色拉油少许,食盐1克,香油适量;

青椒胡萝卜山药泥的做法

1、将山药去皮洗干净,切小块,入蒸锅蒸10分钟;

2、在锅中倒点油,炒一下胡萝卜和青椒,时间不用太长,断生即可;

3、山药冷却后,装入保鲜膜口袋,把山药压成泥;

4、山药泥倒入,加入炒好的青椒胡萝卜,加入1克盐,将食物抓匀;

5、准备好果冻模,在内壁涂上一层香油,然后填入混合山药泥,用勺子压紧;

6、倒扣在盘中,即可。

油菜粥

主料:大米30克,油菜叶5片;

油菜粥的做法:

1、大米洗净加水煮至米熟烂。

2、油菜叶洗干净净,剁碎;

3、将剁碎的油菜叶放进粥中,再煮5分钟,出锅即可。

红枣栗子

主料:糯米30克,大米30克,栗子仁10颗,枣(干)10个;

红枣栗子粥的做法:

1、糯米和大米洗干净,提前放入清水里浸泡;

2、将红枣在水里浸泡一下。将栗子处理成小块,放在盘中备用;

3、将米和适量的水一起放在锅中,加入红枣大火煮开后转小火煮约30分钟;

4、最后加入板栗煮20分钟,直到黏稠即可。

以上就是对2岁宝宝食谱大全及做法的简单介绍,孩子正处于生长发育阶段,所需要的营养非常多。上面推荐的这几个可以试着做一下,不仅品类丰富,而且还具有很高的营养价值,十分适合孩子们食用。当然除了这些,家长们也可以多寻找一些其他的食谱及做法。

本文来源:全民健康网 编辑:xuehai
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