健康度假，五一假期七大提醒

　　问题5：常回家看看，也有矛盾

　　在一家金融公司工作的张怡平日工作忙，很少回父母家。眼看“黄金周”到了，惦记着“常回家看看”，放假第一天便催着老公带上孩子回家看父母，打算多住几天。想法虽好，但问题也接着出现了：父母有早睡早起的习惯，晚上10点必须，早晨6点起床，7点吃早饭，数十年雷打不动；而张怡和老公都是夜猫族，晚睡晚起，更想趁着假期，好好地睡几天懒觉；父母操心一辈子，喜欢对孩子的生活起居，事无巨细地询问一遍，张怡却觉得自己好歹也成家立业了，父母管得太多……几个来回，家庭纷争四起，假期过得事与愿违，一点儿也不痛快。

　　健康提示：

　　选择和家人一起度过长假，希望借此弥补与家人在感情上的疏离和淡漠，结果发现依旧是谁也不会为谁改变，硬要强求，反而令关系紧张，令双方尴尬。下面的5个方法能帮助你建立与家人的友好气氛：

　　用“我想让气氛变好”的话语随时要求自己。这样的心理暗示不仅能较好地预防和阻止低落情绪的不利影响，还能帮助你接受甚至忍受一些过去不曾、不愿接受的事物，要知道，和一个大家庭相处，需要改变的人是你自己，而不要妄图改变别人来适应你。

　　即使是和自己的亲人相处，也应了解基本技巧和细心经营是必须的。即使有血缘关系，但个人的生活习惯、工作经历、自我意识的差异，也会导致沟通和相处的障碍。如果你一开始就认为和家人相处是一件无需费神的事情，那么麻烦也就随之而来了。

　　避免挑剔和武断地下决定。当和家人发生争执时，不要和对方争风相对，数落对方的不是，发表缺乏根据的主观言论，保持礼貌、和善的态度有利于缓解紧张局势。

　　当家人中有争端时，保持中立。例如，你的母亲和嫂子发生了口角，如果此时你再添上一句，为母亲说话，那么事情就越发糟糕了，三人各自怀恨在心、不欢而散的气氛不是你理想的假日生活。

　　如果你实在害怕与一大家子人共同度过悠长的假期，那就在放假之前给自己找到说得过去的借口，及时逃开。人在强迫自己做一件事时，潜意识中的叛逆心理会更加升腾。不如选择和朋友、邻居共度假期，等到有足够的心理准备时，再做新的决定。